Sokan úgy vélik, hogy a pénisz mérete az intim élet minőségének egyik fő mutatója. Természetesen ugyanilyen fontos tényező a potencia, amelyet gyógyszerek segítségével lehet növelni. Ami a pénisz megnagyobbodását illeti, egyedül tabletták segítségével nehéz eredményt elérni. Vannak azonban speciális gyakorlatok a pénisz megnagyobbítására. Ebben a cikkben néhány ilyen gyakorlatot fogunk megnézni.
Hogyan kell csinálni
Speciális edzés segítségével lehetőség van a pénisz hosszának és átmérőjének növelésére. Az ilyen gyakorlatokat kézzel hajtják végre - kezek segítségével; emellett speciális eszközöket és súlyozó anyagokat használnak a pénisz nyújtására.
A legegyszerűbb módja a pénisz otthoni növelésének gyakorlatok segítségével a manuális technikák, amelyek során a kéz két vagy három ujja érintett. Sok ilyen típusú képzés létezik; néhányuk bonyolultabb. Javasoljuk, hogy kezdje a könnyebbekkel, és fokozatosan haladjon az erősebbek felé.
Ami az egyik edzés befejezésének idejét illeti, azt javasoljuk a kezdőknek, hogy végezzék őket 15 percig, és fokozatosan növeljék ezt az időt napi 30 percre. Célszerű hasonló gyakorlatokat végezni a pénisz megnagyobbítására reggel és este. Zökkenőmentesen és fokozatosan kell továbblépnie a pénisznövelés bonyolultabb és hatékonyabb gyakorlataihoz.
Ideális esetben, mielőtt elkezdené az ilyen képzést, javasoljuk, hogy konzultáljon egy egészségügyi szakemberrel, aki utasításokat és ajánlásokat ad Önnek a fallosz otthoni megnagyobbítására. Emellett érdemes megjegyezni, hogy az ilyen gyakorlatok sikerének fő tényezője a rendszeresség. Ezek a kézi technikák nem működnek azonnal, és türelmesnek kell lennie, hogy legalább néhány centiméterrel megnagyobbítsa a péniszét.
Az egyik technika, amit ajánlani szeretnénk, az a pénisznövelési technika, amelyet Alekszej Elizarov készített, aki a pénisznövelés ilyen manuális módszereinek szakértője. Az összeállított egyéni programban részletes utasításokat és útmutatásokat talál a gyakorlatok elvégzéséhez.
Készítmény
Annak érdekében, hogy az ilyen otthoni pénisznövelő gyakorlatokból a legjobb eredményt érje el, minden edzés megkezdése előtt be kell tartania egy bizonyos felkészülés szabályait:
- Zuhanyozzon és alaposan tisztítsa meg a nemi szerv területét, mielőtt elkezdi a gyakorlatot.
- A vízi eljárások után törölje le magát nem kevésbé alaposan egy frottír törülközővel, hogy teljesen megszárítsa a bőrt.
- A legtöbb gyakorlathoz speciális kenőanyagot, például krémet vagy gélt kell használni. Ha nincs kéznél ilyen eszköz, vásárolja meg előre, például gyógyszertárban.
- Fontolja meg azt a helyet, ahol a falloszbővítő gyakorlatokat elvégzi. Sok technika megköveteli, hogy ezeket különböző helyzetekben - állva, ülve és fekve - végre kell hajtani, ezért előzetesen kényelmes helyet kell készíteni.
- Az általános gimnasztikához hasonlóan a pénisz izmait és szöveteit is fel kell melegíteni. Ezt megteheti fűtött törülközővel, amelyet vasalóval vagy forró hajszárítóval előmelegíthet. A pályázati eljárást többször meg kell ismételni.
Az előkészítés befejezése után elkezdheti a gyakorlatokat. Először azt tanácsoljuk, hogy vegyen fel videó utasításokat a pénisz otthoni megnövelésére vonatkozóan, hogy ne felejtsen el semmit. Az egyik ilyen videót a cikk végén találja.
Pénisznövelő gyakorlatok
Az otthoni pénisznövelés a legnépszerűbb módszer hosszának és átmérőjének növelésére. Ha kezdő vagy ebben a kérdésben, akkor a pénisznövelő gyakorlatok végrehajtására vonatkozó részletes utasításokkal ellátott videók a legjobb választás az Ön számára.
Weboldalunk cikkeiből többet megtudhat arról, hogy mely gyakorlatok a leghatékonyabbak a fallosz növelésére. Általánosságban elmondható, hogy elég sok hasonló gyakorlat van a pénisz megnagyobbítására; válassza ki azokat, amelyekre szüksége van, attól függően, hogy milyen eredményeket szeretne elérni.
Hosszú nyújtás
Ezek közül a legnépszerűbb gyakorlatok a pénisz hosszának növelése. Mögöttük a népszerűségi skálán a szélességének növelésére irányuló gyakorlatok állnak. Az ilyen hosszabbító gyakorlatok alapja a pénisz nyújtása.
Végrehajtásuk technikája abban áll, hogy miután kényelmes helyzetbe került, vegye a péniszét a kezébe, és fokozatosan kezdje előre húzni. Önnek sem szabad túl buzgónak lennie - ha kellemetlen, kellemetlen érzéseket érez, abba kell hagynia. Szükséges a pénisz nyújtása 5 másodpercig, majd elengedés. A sorozatok közötti szünet is körülbelül 5 másodperc.
A pénisz hosszának növelésére szolgáló ilyen képzés működési elve az, hogy a hímvessző szöveteit alkotó barlangtestet, amely a kismedencei régióban helyezkedik el, hasonló módon nyújtják ki, megnövelve a pénisz hosszát centiméter.
Ezeket a gyakorlatokat akkor hajtják végre, amikor a pénisz nem áll fel.
Nyújtás ülő helyzetből
Az előzővel ellentétben ezt a gyakorlatot felálló állapotban kell elvégezni, de nem a lehető legnagyobb mértékben - a gyakorlat megkezdése előtt a pénisznek körülbelül 30%-kal, de nem többet kell növekednie.
Húzza le a falloszt, amennyire csak lehetséges, majd üljön rá. Az ilyen gyakorlat hatása a pénisz szöveteire gyakorolt nyomás növelésével történik, ami növeli mind a hosszát, mind az átmérőjét; segít a pénisz alapjának megnagyobbításában is.
Masszázs technikák
A húzógyakorlatok megkezdése előtt célszerű masszírozni a péniszt. Ehhez két ujjal kell bevennie a péniszét, és a maszturbáció során a mozdulatokhoz hasonló mozgásokat kell végrehajtania. Az erekció elérésekor meg kell ragadnia a pénisz fejét, össze kell szorítania az alapját, és ki kell húznia a falloszt, mielőtt bármilyen kellemetlenséget érez.
Ezután hagyja abba a gyakorlatot, és szüneteltesse. Ezzel a módszerrel simán és óvatosan kell dolgozni.
Harang
Ezt a gyakorlatot felálló állapotban is végrehajtják, és abból áll, hogy a pénisznek balra-jobbra és felfelé kell mozognia, a lehető legnagyobb mértékben megterhelve a nemi szervek izmait.
Jelqing
A világhírű pénisznövelő technika. Erekciós állapotban hajtják végre, de nem teljesen - körülbelül 50%-kal.
E gyakorlat végrehajtásakor két ujjal meg kell ragadnia a fallosz törzsét, és felfelé és lefelé kell mozognia. Ebben a gyakorlatban speciális kenőanyagra lesz szüksége - segítségével ez a technika sokkal könnyebb. Ha úgy érzi, hogy közeledik az ejakuláció, tartson néhány perc szünetet, és folytassa.
Pénisz hajlítás
Ennek a gyakorlatnak a végrehajtásához a pénisz merev állapotára is szükség van - 50% vagy valamivel több. Ebben az állapotban szükséges a pénisz különböző irányokba hajlítása; egy ilyen technika nem okozhat kényelmetlenséget. Ha kellemetlenséget érez, próbáljon óvatosan haladni, és változtassa meg a kanyar irányát.
Kegel gyakorlatok
A gyakorlási technika férfiaknak és nőknek egyaránt alkalmas, és javítja a kismedencei szervek egészségi állapotát.
Maga a technika nagyon egyszerű - a perineum izmainak ritmikus összeszorításából és kinyitásából áll. Nincs időkorlát egy ilyen edzés elvégzésére - mindkettőt naponta kétszer, és gyakrabban is elvégezheti, bármilyen kényelmes alkalomkor, mivel mások teljesen láthatatlanok lesznek az ilyen gyakorlatok végrehajtása előtt. A pénisz hosszának növelése szempontjából az ilyen gyakorlatok különösen jók, mivel javítják a kismedencei szervek vérkeringését.
Rögzítés
Ezt a technikát speciális eszközök segítségével hajtják végre, amelyek összenyomják a pénisz alapját. Szorítógépeknek nevezik őket.
Egy ilyen szimulátor használata után javasoljuk, hogy végezzen masszázst a pénisz ellazítására.
A teher felfüggesztése
Egy másik technika a pénisz megnagyobbítására otthon. A falloszt naponta körülbelül 8 órán keresztül ki lehet húzni súllyal. Ez a módszer azonban sokak számára traumatikus, és kellemetlen, fájdalmas érzéseket okoz.
Mit kell tenni edzés után
A pénisznövelés napi edzésének befejezése után egy ideig pihenni kell hagyni a péniszt. Az eredmény megszilárdítása és a kifejezett hatás elérése érdekében szükség esetén hosszabbítót lehet használni.
Általános ajánlásokként azt is javasoljuk, hogy hagyjon fel a rossz szokásokkal, kerülje a hipotermiát és a nemi szervek túlzott felmelegedését, ne adja fel a fizikai aktivitást és tartsa be a megfelelő táplálkozást.
Végül
A pénisznövelő gyakorlatok jó technika, amelyet könnyű és egyszerű otthon alkalmazni. Ne várjon villámgyors eredményt; türelmesnek kell lennie, és meg kell próbálnia, hogy ne hagyja ki az órákat, és gondosan közelítse meg azok végrehajtását. Ha ezek a feltételek teljesülnek, az eredmény nem sokáig tart - idővel legalább néhány centiméterrel megnövelheti a péniszét.